Ресторан "Прага"

Кaждaя жeнщинa xoтя бы рaз в жизни сaдилaсь нa диeту. К oсoбeнным мoмeнтaм жизни и выглядeть xoчeтся oсoбeннo, будь тo нoвый гoд, дeнь рoждeния, грядущee лeтo и ли сoбствeннaя свaдьбa. Сущeствуeт мнoжeствo сaмыx рaзнooбрaзныx диeт, oбeщaющиx удивитeльный результат за небольшое количество времени. Одной из таких диет является безуглеводная диета. Углеводы – это одни из самых важных элементов, содержащихся в продуктах питания. Именно благодаря потребляемым углеводам, мы чувствуем приливы сил и отличную работоспособность. Все безуглеводные диеты делятся по количеству разрешённых углеводов в день на
малоуглеводные –  потребление углеводов в день до 125 грамм;жесткие безуглеводные – до 20 грамм углеводов в сутки. Данные диеты разрабатывались диетологами, которые в своих исследованиях пришли к таким выводам – отвечают за повышение чувства голода именно потребляемые нами углеводы, если исключить их из своего рациона, неизменно снизится аппетит, а следовательно начнут таять лишние килограммы. Особенность безуглеводной диеты состоит в том, что конкретно снижая количество потребляемых углеводов, мы не увеличиваем потребление таких элементов, как жиры и белки. Нельзя не заметить, что питаясь таким образом, мы никак не вредим своему организму. Положительные аспекты безуглеводной диеты. 1.      Самое важное в погоне за красотой – диета действует! Кроме того, данные вещества – это прекрасные природные антидепрессанты. Отрицательные аспекты безуглеводной диеты. Поэтому нужно тщательно выбирать продукты. 5.      Конечно, любое ограничение питания ведёт к дефициту в организме полезных веществ, кислот и минералов, что негативно сказывается на желудочно-кишечном тракте. Теперь давайте разберёмся в принципах питания безуглеводной диеты и поговорим о том, что можно скушать на безуглеводной диете. Мясо и яйца благоразумнее сварить, а овощи съесть сырыми. После приёма пищи не пейте около получаса. Не ешьте после восьми часов вечера. Суточная доза еды не должна превышать 300 граммов. К ним относятся знаменитая «кремлёвская диета», безуглеводные диеты Аткинса и Певзнера, малоуглеводные диеты Кима Протасова, «Десять продуктов. Диета Аткинса. Второе название – диета американских астронавтов. Эта диета рассчитана на более длительный срок применения, нежели другие варианты. Очень сложна для худеющего человека. В первые дни снижение веса происходит усиленно, организм из-за нехватки энергии начинает тянуть её из собственных клеток, в результате вместе с лишними килограммами уходят и силы. Постоянная слабость сказывается на настроении и работоспособности человека. Если вы всё же решили попробовать действие диеты Аткинса на себе, то заведите свой личный пищевой блокнот. Теперь вам понадобится каждый день высчитывать потребляемые углеводы буквально до сотых грамма. Гарантируется быстрое снижение веса при употреблении в пищу за сутки не более 20 грамм углеводов. Разрешается есть мясо, яйца, рыбу, овощи. Классическая безуглеводная диета. В данном виде диеты вы можете кушать неограниченное количество мяса, морепродуктов, разрешается творог и сыры. Необходимо каждый день включать в рацион зелёные овощи, листовые, из фруктов – только цитрусы, и, конечно, ягоды. Если совсем невмоготу, то допускается один кусочек чёрного хлеба, но крайне нежелательно. Меню при безуглеводной диете:
1 Завтрак:  ½ грейпфрута (можно заменить свежевыжатым соком без сахара);
2 завтрак: 2 яйца с несладкими чаем или кофе. Обед: доешьте утренний грейпфрут. Некоторые диетологи советуют безуглеводные диеты, но только здоровым и сильным людям.  Мы настолько привыкли ставить себя в различные рамки и истязать свой организм, что готовы на всё ради красоты. Но зачастую достаточно только скорректировать своё питание, потреблять полезную и разнообразную пищу, увеличить физические нагрузки, и лишние килограммы вскоре исчезнут сами собой. К сожалению, скинутый упорными трудами и страданиями, лишний вес потом возвращается снова и избавиться от него будет гораздо сложнее, нежели в предыдущий раз. Прежде, чем решиться на кардинальные меры, задумайтесь, на самом ли деле это вам нужно.