Суперпродукты для похудения

Грeйпфрут
Тeмный шoкoлaд Труднo oтыскaть бoлee пoдxoдящий для пoxудeния прoдукт, чeм йoгурт. И учeныe этo пoдтвeрдили в oднoм из сaмыx крупныx исследований потери веса: именно употребление йогурта наиболее тесно связано с похудением. К тому же он улучшает пищеварение и состояние иммунитета, содержит витамины и минералы и снижает артериальное давление.
Более того, темный шоколад полезен для сердца и сосудов. Ученые доказали, что зеленый чай придает сил в этом непростом деле. Звучит невероятно, но шоколад помогает сбросить лишний вес, если вы умеете правильно его употреблять. Авокадо И даже больше: миндаль полезен для сердца, кожи и поддержания нормального уровня холестерина. Исследование показало, что употребление миндаля не добавляет лишнего веса и помогает держать аппетит под контролем. Темный шоколад снижает темп усвоения сахара, поэтому нет резких скачков концентрации инсулина, следовательно, чувство сытости долго не покидает вас.
Продукты-чемпионы
Терять вес стоит не только ради красивого тела, но и ради здоровья. Читайте еще Насколько вам надо похудеть Мы собрали для вас самые лучшие продукты, все в них прекрасно: они полны витаминов и минералов, питательны и обеспечивают плоский живот.
 
Еще больше о похудении в нашем специальном проекте «Сбрось лишнее». В киноа много волокон, белка и мононенасыщенных жиров, но мало калорий – и это делает ее идеальной для похудения. Хотите сбросить лишний вес, но не можете начать? Специально для вас создана Диета Елены Малышевой. Некоторые исследователи даже утверждают, что она снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета 2 типа. Уже готовая правильная еда будет доставлена вам в любое удобное для вас время и место.
Кроме того, в нем содержатся антиоксиданты и растительные вещества, которые понижают уровень холестерина, снижают риск развития рака и ускоряют обмен веществ. Читайте еще Как начать худеть В грейпфруте много волокон и жидкости, поэтому он усваивается постепенно, значит, долго поддерживает чувство сытости. Не одно исследование доказало, что ежедневное употребление грейпфрутов помогает сбросить лишний вес.
Йогурт
Некоторые ученые даже утверждают, что авокадо останавливает откладывание жира на животе и поставляет строительный материал для гормона, уменьшающего чувство голода. Да, авокадо – маслянистый плод, но это не так уж и плохо. Киноа

Комментарии запрещены.