Срочная диета

Пить мoжнo тoлькo кoфe или зeлeный чaй. Нo тo, чтo быстрo, нe всeгдa кaчeствeннo. Бoльшe ничeгo eсть нeльзя. Зaтeм приготовьте для себя дневной рацион: четыре яблока, лимон, кусочек отварного нежирного мяса и три сухарика. Для таких случаев существуют специальные диеты, которые могут дать довольно быстрый эффект. В течение первого дня можно есть, сколько захотите, несоленый вареный рис и пить томатный сок. Воду в этот день не пейте. Для нее вам понадобятся только яйца и нежирный творог. Если у вас в запасе есть хотя бы пару недель, можно попробовать еще и такую диету. К тому же, с большим трудом утерянные килограммы через некоторое время возвращаются на место, и девушка может даже поправиться еще больше. Об ужине на эти несколько дней забудьте. Еще через три часа повторяете свой второй завтрак, и на этом завершаете свое питание до следующего утра. Считается, что ее соблюдение сразу же может помочь девушке потерять от 3 до 5 кг веса. Есть в этот день можно белое мясо – куриное, индюшиное или постную свинину. Если они у вас есть, лучше воздержитесь от ограничений в питании или посоветуйтесь с лечащим врачом. Срочно похудеть можно и таким способом. Очень распространена среди любительниц разных систем похудения трехдневная белковая диета. Делайте утреннюю зарядку, пробежки в парке, катайтесь на велосипеде, плавайте или устройте генеральную уборку в квартире. Начинают ее обычно в среду или четверг. Возьмите пояс и затяните его на талии настолько, насколько хотели бы похудеть в этом месте (только не переусердствуйте!). Такие диеты, к сожалению, часто вредят здоровью. И, наконец, завершающий день диеты состоит тоже из двух продуктов – бутылки красного сухого вина и сыра. Еще одна супербыстрая диета, позволяющая срочно похудеть, особенно популярна в среде актеров. «Налегайте» только на минеральную воду, она поможет вам справиться с ощущением голода. Вместо яблок можете есть капусту или огурцы, а вместо кофе и чая – соки из овощей или фруктов. Поэтому, используя подобные диеты, постепенно изменяйте и свой образ жизни. Утром вы варите яйцо всмятку, через три часа едите 150 г творога и пьете зеленый чай без сахара. Она рассчитана на четыре дня.

Комментарии запрещены.