Сон сжигает жир! Сколько спать?

Рeзультaты дaннoй нaучнoй рaбoты были oпубликoвaны в журнaлe Journal of pineal research. Глoбaльнaя цeль – экстрaпoлирoвaть пoлучeнныe дaнныe нa чeлoвeчeский oргaнизм и выяснить, пoмoгaeт ли мелатонин бороться с ожирением и диабетом у людей. Ну а если вы хотите бодрствовать и худеть, то специально для вас создана «Диета Елены Малышевой». Авторы не сомневаются, что, учитывая важность обнаруженного феномена, им без проблем удастся найти дополнительное финансирование для продолжения исследования. Уже готовая правильная еда будет доставлена в любое удобное для вас место и время. С учетом того, что мелатонин почти лишен побочных эффектов, можно с уверенностью утверждать, что повышение доли этих продуктов в рационе питания (вкупе с полноценным ночным сном) является потенциально эффективной профилактической мерой в борьбе с ожирением. Мелатонин – белковый гормон, продуцирующийся в темное время суток шишковидным телом головного мозга.
Он способствует образованию так называемого бурого жира, который состоит из клеток, сжигающих калории вместо того, чтобы запасать их. Ученые впервые приблизились к пониманию того, каким именно образом мелатонин влияет на течение таких метаболических расстройств, как сахарный диабет и гиперлипидемия (повышенный уровень жиров в крови). «Бурые» жировые клетки формируют обширные бобовидные пласты в паху и забрюшинной области. В предыдущих публикациях анализировалось влияние этого гормона на динамику ожирения, артериальной гипертензии и диабета 2 типа у крыс с преднамеренно культивированным метаболическим синдромом. Белок UPC1, который обнаруживается в митохондриях бурых жировых клеток, способствует активации биохимических процессов распада и сжиганию лишних калорий Испанские ученые обнаружили, что мелатонин – гормон сна – помогает держать массу тела в узде. Исследование проводилось на базе университета Гранады (Мадрид, Испания) в сотрудничестве с экспертами из Медицинского центра Техасского университета (Сан Антонио, США). Считается, что эта уникальная ткань принимает непосредственное участие в терморегуляции – поддержании необходимой температуры тела. Все наблюдения свидетельствуют в пользу того, что длительное употребление мелатонина повышает количество бурого жира в организме всех крыс: как больных, так и здоровых.

Комментарии запрещены.