Сладкая жизнь

Oстaльныe фрукты мoжeтe eсть нe бoлee 200 грaммoв в дeнь. Пoлучeнный мaрмeлaд мoжeт xрaниться нe менее 1 года. А в мармеладе содержится большое количество пектина, положительно влияющего на работу поджелудочной железы. Итак, самыми полезными и низкокалорийными сладостями являются пастила, зефир и мармелад. Ведь от калорий можно избавиться, если нагрузить тело в спортзале, а вот от жира, осевшего на внутренних органах и отложившихся на теле складками, избавиться достаточно сложно. Они важны для выработки эндорфинов — «гормонов удовольствия». Скиньте массу на дуршлаг, добавьте сахар и варите до готовности. Если вы не любите магазинный мармелад, приготовьте его самостоятельно. Но на самом деле, диетологи выделяют низкокалорийные сладости, которые можно употреблять и при диете. Если вы стремитесь избавиться от лишних килограммов или закрепить уже полученные результаты, откажитесь от пирожных и тортов со сливочно-масляной начинкой, от дрожжевой выпечки, которая способна затормозить пищеварение процессами брожения в кишечнике. Не забывайте, что даже сидя на диете, можно употреблять сладости, главное — знать какие. Утолить «сладкий» голод вы можете фруктами: яблоками, киви, виноградом и грейпфрутами. Разлейте по банкам и накройте. В зефире практически не содержится жиров, зато он богат углеводами, фосфором и железом. Далее всю массу поставьте на огонь, доведите до кипения и варите на среднем огне в течение 1,5 часов. О кремовых тортах, шоколадных пирожных, ванильном мороженом и сахарном печенье на некоторые время нужно забыть. Затем мякоть и кожуру измельчите, добавьте немного холодной воды и оставьте на 24 часа. Зефир и мармелад находятся на первом месте из самых низкокалорийных сладостей.

Комментарии запрещены.