Семечки подсолнуха

Eсли пoпрoсить чтoбы ктo-нибудь нaзвaл нaциoнaльную русскую eду, тo в списoк oбязaтeльнo вoйдут сeмeчки пoдсoлнeчникa. Чaстo этo лaкoмствo привoдит к oбoстрeнию aппeндиксa, язвe жeлудкa, гaстриту, нo даже после всего этого наш народ не заставишь отказаться от семечек. Семечки подсолнуха, их польза и вред — в этой публикации. Чаще всех пациенты врут стоматологам. Как можно признаться человеку со сверлом в руках и в маске, что причиной пломбы стали вчерашние семечки, да никогда в жизни. Ведь стоматологи разубеждают нас грызть семечки. Давайте поищем пользу и вред черных зерен.Польза1. Полиненасыщенные жирные кислоты, которые содержатся в растительном масле, замедляют процессы старения и снижают уровень холестерина в крови.2. При похудении есть много диет, которые содержат употребление семечек. Семена подсолнуха могут притупить аппетит, и таким образом не дают человеку чаще употреблять жирную пищу.3. В белом ядре семечек много углеводов, около 35% жира, более 25% полноценного пищевого белка. Семечки подсолнечника нормализуют кислотно-щелочной баланс, богаты витаминами, которые укрепляют слизистые оболочки человеческого организма и кожный покров.4. Белые зернышки являются кладовой микроэлементов – железо, кальций, йод, фтор, цинк. Эти богатства семечки сохраняют всю зиму, за это и получили свое название «природные консервы».5. В семечке подсолнуха содержится 20% белка, в состав его входят незаменимые аминокислоты.6. В очищенных семечках окисляются жиры.7.  Семечки подсолнуха содержат полезные вещества, и они похожи на остальные виды. И в то же время отличаются тем, что содержат витамин B6 и фолиевую кислоту.8.  Благодаря тому, что содержится этот витамин, он способствует укреплению ногтей и волос. Все больше семечки используют в косметологии. Семечки не нужно есть, тем, кто желает похудеть. В 100 грамм подсолнечных семечек содержится 520 ккал. А это означает, что: полстакана семечек = плитке шоколада или 2 порциям вареного рисастакан = порции шашлыка из свинины или половине батона хлеба 2. Длинные корни подсолнуха вбирают из почвы, что можно, и что нельзя. Часто среди добавок встречается кадмий, уже доказано его вредное влияние на организм человека. Так как нет никакого контроля над продажей и выпуском семечек, то купив семечки неизвестного происхождения, можно нагрызть в организм солидную дозу кадмия, и никто не даст никаких гарантий.4. Из-за чего зубы становятся некрасивыми, крошатся и часто на них образуются черные пятнышки, это зубные камни.  5. Семечки плохо сказываются на голосовых связках. Их нельзя употреблять певцам, потому что при их употреблении смазываются горло и артистам невозможно петь высокие ноты. Исследователи, протестировав обычные семечки, и пришли к выводу, что если их употреблять регулярно, то можно нанести организму вред, они увеличивают риск возникновения заболевания нервной системы и почек. Они помогают избавиться от курения, психологи говорят, что процесс лузганья семечек заглушает тягу к сигарете. В момент стресса и состояния тревожности они отвлекают нас от гнетущей проблемы.Теперь мы знаем про семечки подсолнуха и знаем про их пользу и вред. Название «подсолнечник» под солнцем, а разве солнечное может нести абсолютный вред?

Комментарии запрещены.