Правильное питание и постоянный голод

Эффeкт усилится, eсли зaпивaть иx кaк мoжнo бoльшим кoличeствoм вoды. Нaпримeр, рaстeниe кoнжaк из Вoстoчнoй Aзии oблaдaeт свoйствoм впитывaть в сeбя вoду в 100 рaз бoльшe сoбствeннoгo вeсa, умeньшaя при этoм чувствo гoлoдa и дeйствуя как легкое слабительное. А гуаровая камедь из сока индийской акации уменьшает желание съесть что-нибудь сладенькое. Растительные волокна, содержащиеся в них, тоже обладают сильными впитывающими и гелеобразующими свойствами, благодаря которым ощущение сытости сохраняется дольше. А продукты с высоким содержанием протеинов (например, бобовые или мясо птицы) помогут лучше регулировать аппетит. Существует два довольно легких способа решения проблемы правильного питания и постоянного голода: либо заполнить желудок, либо, воздействовав на центральную нервную систему, дать сигнал мозгу о насыщении. Недавно такие свойства были найдены у шафрана. Оказалось, что в сочетании с гриффонией он способен повышать выработку серотонина, цинка и витамина В, способствовать их лучшему усвоению организмом, тем самым препятствуя перееданию. В таких ситуациях я вначале устанавливаю вид и степень психологического напряжения, и, в зависимости от результатов, рекомендую соответствующие пищевые добавки. Если желание поесть не проходит даже после приема пища, выписываю экстракт кактуса худия. Если же причина переедания — стресс, поможет добавка с экстрактом молочных протеинов. Универсальные продукты, которые помогают приглушить чувство голода и снизить аппетит — это зеленый чай и ламинария, а также (в качестве приправ) — трава таволга и молочнокислые бактерии. Тройка лидеров по правильному питанию и постоянному голоду природных блокираторов жира (препятствующих его усвоению) — яблоко, морковь и сыр тофу. Американский парадокс? А в них содержится на 131% калорий больше, чем в основном блюде. Винная соль
Эта удивительная соль с ароматом красного вина от Marguerite de Turenne сочетает в себе качества морской соли с острова Ре (Франция) и вина из региона бордо. Также соль существует в версии белого вина — для рыбы и яиц. Суши и шоколад
Думаете, это просто красивые суши? Это настоящий сладкий сюрприз — суши из шоколада, папайи, манго и воздушного риса. Для любителей суши это лучший подарок. Специалисты советуют
Кажется, что достаточно ограничить себя в еде и записаться в спортзал, и летом мы порадуемся своему красивому и стройному отражению в зеркале. Но для того, чтобы добиться результата — недостаточно держать себя «в черном теле». Причина не столько в неэффективности усилий, сколько в зашлакованности нашего организма токсинами, консервантами и другими вредными веществами, которыми мы окружены в повседневной жизни. Они откладываются в разных частях тела (особенно в районе ягодиц и бедер), замедляя процессы обмена веществ. В конце концов, такие застойные явления в клетках тканей приводят к неутешительному результату — деформированным жировым отложениям, которые не поддаются ни диетам, ни занятиям спортом. А ведь еще шлаки снижают иммунитет, делают волосы тусклыми и тонкими, а цвет кожи — нездоровым. Поэтому первым пунктом в программе приведения своего тела в норму при правильном питании и постоянном голоде должно стоять именно очищение организма от вредных веществ. Сплав двух наук — фитологии и хронобиологии — позволяет активным растительным компонентам (зеленому чаю, ячменю, мелиссе и другим) воздействовать на организм именно в тот момент, когда они наиболее нужны ему и эффективны. Благодаря этому органы и кровь очищаются от токсинов, кожа возвращает себе здоровый цвет, а самое главное — фигура будет радовать идеальным весом долгое время. Свекольный сок против холестерина
Исследователи лондонской медицинской школы сделали вывод, что если выпивать в день 500 мл свекольного сока, можно значительно понизить уровень холестерина в крови (он снижается спустя 3 часа после приема сока, и такой эффект сохраняется на протяжении 24 часов).

Комментарии запрещены.