Полезные советы

Глaвнoe прaвилo лeтoм – этo eсть кaк мoжнo мeньшe кaлoрийныx и жирных продуктов. Жаркая летняя погода это не только поездки за город, купание в водоемах и шоколадный загар, но и еще большое испытание для нашего организма. Так же в жару увеличивается возникновение аллергических реакций.  Не злоупотребляйте жирными и высококалорийными продуктами, и тогда вы с легкостью перенесете летнюю жару. Так что же надо есть, чтобы помочь нашему организму в летний зной? Предпочтение лучше отдавать легким овощным салатам, сезонным фруктам и овощам и конечно ягодам. Овощные салаты лучше заправлять не высококалорийным майонезом , а легкими заправками, такими как различные масла, лимонный сок, легкими соусами. Наш новый проект: УНИКАЛЬНЫЕ НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ!  Она богата белками и омега3 жирными кислотами, которые помогают укреплять стенки сосудов и снижают нагрузку на них. Во много раз увеличивается нагрузка на сосуды, сильно снижаются защитные силы организма, ухудшается обмен веществ. Высокая температура воздуха пагубно сказывается на  нашем организме. Различные холодные овощные супы также приветствуются в летнее время.  Окрошка заправленная кефиром замечательный обед в жару. Ягоды могут стать отличным перекусом в летний день.

Комментарии запрещены.