Почему диеты малоэффективны

Этa стaтья стaнeт oчeнь пoлeзнa тeм людям, кoму ужe нaдoeлo нaxoдиться в зaлoжникax у гигaнтскoй индустрии, кoтoрaя рaзрaбaтывaeт диeты. Для тex из нaс, ктo мечтает раз и навсегда привести свой вес и свою фигуру в норму. Ведь избыточный вес приносит нам массу неудобств, а еще внутренний дискомфорт и неудовлетворенность.Каждый из нас хотя бы один раз в жизни кровью и потом сбрасывал лишний килограмм. Каждый боялся набрать лишние десять граммов снова и взглянуть на себя после этого в зеркало. Каждый панически боялся ощутить на себе насмешливый и осуждающий взгляд окружающих, все остальные незначительные, но очень неприятные моменты и ситуации, которые возникают с появлением лишнего веса.Когда мы принимает решение сесть на диету и потерять лишние килограммы, мы должны подготовить себя к тому, что нас будет преследовать совсем неприятные и некомфортные моменты:-у нас будет ограничена личная свобода при выборе той пищи, которую можно есть;-нас постоянно будет преследовать чувство голода;-мы вспомним арифметику, ведь нам придется считать калории и граммы;-мы потратим бешеные деньги на разнообразные средства для похудения.Десять биллионов долларов зарабатывает мировая индустрия наших диет, а ощутимый результат могут увидеть всего-навсего пять процентов потребителей.Миллионы и миллиарды людей тратят свои деньги, силы и время на разнообразные диеты и средства для похудения, которые или не работают вообще или дают временный эффект.Запомните! Диеты не работают!Человеческое тело – это очень сложная система, имеющая многовековой опыт по борьбе за выживание. Когда мы садимся на диету, мы себя ограничиваем в еде, а наше тело думает, что ему что-то угрожает, голодная смерть. Для нашего организма это большой стресс и он начинает с этим бороться, а когда появиться возможность, то он его сразу же восстановит.Когда мы сидим на диете, то наш организм работает в экономном режиме: замедляются процессы пищеварения и обмена веществ, мозг уменьшает количество эндорфинов, которые отвечают за наше удовольствие, а еда в форме жира отлаживается на черный день.Вот простой выход:-употребляйте в еду только здоровую пищу, сладкие пироги оставьте на праздники;-продукты, которые относятся к здоровой еде, легко отыскать в интернете и книгах;-кушайте меньше, но чаще (пять раз, но маленькими порциями);-еда, которая разделена на небольшие порции, полностью усваивается и не перегружает наш организм лишними калориями, а это будет видно на вашем теле.Именно этот способ является самым эффективным, доступным и безопасным.

Комментарии запрещены.