Как сохранить фигуру во время путешествия

Наш новый проект: УНИКАЛЬНЫЕ НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ!

Как показывает практика, сохранить стройную фигуру в путешествии достаточно сложно. Мы едем в другую страну, где другая культура питания. Столько соблазнов, новые блюда, которые обязательно хочется попробовать. Шведский стол в гостинице для нас, братьев славян, — просто испытание. Как тут думать о фигуре, когда вокруг столько вкусного, ешь – не хочу. Тем более за все это богатство вы вроде бы как уже заплатили. Большинство отпусков приходится на летний период, а значит, как нам обойтись без мороженого? Как же все-таки провести отпуск, не испортив ни отдыха, ни фигуру?

Определите для себя цель поездки. Хорошо провести время, увидеть новые места, запастись приятными впечатлениями или есть. Никто не заставляет отказываться от еды совсем. Наоборот, не попробовав кухню страны, нельзя изучить и ее саму. Если все будут наслаждаться едой, а вы сидеть с урчащим желудком, то какие здесь приятные впечатления? Есть, безусловно, надо, но знать меру. Не набрасываться за столом на еду, как будто вы приехали из голодного края. Попробуйте всего по чуть-чуть, все новые и новые блюда, но заказывайте не целую порцию, а просите принести вам половину. Десерты, мороженое можно есть не каждый день или несколько раз в день, а через сутки. Тогда они будут казаться намного вкуснее. Да и старайтесь есть побольше фруктов. Употребления кофе и алкоголя следует свести к минимуму. Отказываться совсем не стоит, но и злоупотреблять не надо. Да, и пейте как можно больше воды. В жаркую погоду это просто необходимо.

Комментарии запрещены.