Диета в полнолуние и новолуние

 
В эти дни мeняeтся aтмoсфeрнoe дaвлeниe, движeниe вoд. Пoлнoлуниe — этo врeмя oтливa, вoдa кaк бы «сжимaeтся». Нoвoлуниe, нaoбoрoт, «рaсширяeт» вoду и нaступaeт прилив. Из-зa этиx внeшниx прoцeссoв в нашем организме меняется обмен веществ (распределение воды и микроэлементов).  В полнолуние вода «уходит» внутрь клеток из межклеточного пространсва, а в новолуние происходит обратный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно поставить себе на службу: переодически соблюдая диету, усилить процессы перемещения вода, промыть и очистить организм, способствовать расщеплению жиров и выводу токсинов. Она позволяет бороться с задержкой жидкости в организме.  Диета для новолуния, сочетающая жидкости и овощи, удаляет воду, токсины, стимулирует процессы липолиза (расщепления жиров). Преимущество такой разовой диеты состоит в том, что она ломает привычный рацион, «встряхивает» организм, помогает ему в полной мере использовать резервы ферментов (которые необходимы для того, чтобы переваривать пищу и усваивать питательные вещества.»
 Рекомендации
 Каждая из двух «лунных» диет может проводится в двух режимах: коротком (24 часа для полнолуния и 36 часов для новолуния) и расширенном (до 6 дней). В меню только жидкости. Лучше выжимать сок из фруктов и овощей, соответствующих сезону. Главное — этот день позволит вам избавится от отеков и почистить организм.  6 дней: В три, предшествующих голоданию, и в два последующих дня (всего шесть, включая день голодания) проведите курс лечебного питания овощами. В первый день ешьте только сырые и вареные овощи. В последующие два дня, а также два дня после голодания питайтесь только ананасами и грибами (есть надо четыре раза в день). Ананасы обладают мочегонным действием и препятствуют впитыванию жиров в кишечнике. Грибы надо есть вареными, со специями или небольшим количеством нерафинированного оливкового масла (первого холодного отжима). В грибах содержится мало калорий, причем калорий белковых, питающих мышцы. Например , день сырых и вареных овощей, затем день голодания и день ананасно-грибной диеты. В меню овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и другое), 4-5 раз в день. Суп можно готовить из ваших любимых овощей (морковь, картофель, сладкий перец, фасоль, коренья). Овощные супы и бульоны снабжают организм минеральными веществами. Для более эффективного воздействия на вес лучше ограничиться бульонами, зато в супах содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода. Если вы будете употреблять только овощные бульены, то и на 1 кг.  6 дней: Три дня, предшествующие новолунию, и два следующих за ним вы питаетесь исключительно сырыми и вареными овощами. Но имейте в виду, что как и в случае с полнолунием, вы сами приспосабливаете диету к своим потребностям. Не нужно превращать диету в пытку. Единственное ограничение: диета не должна длится долше 6 дней.

Комментарии запрещены.