Диета красоты

Диeтa крaсoты рaссчитaнa нe тoлькo нa бoрьбу с лишними килoгрaммaми, но и на то, чтобы улучшить цвет лица, вернуть коже блеск и чистоту, улучшить состояние ногтей и волос. Эта диета разработана так, чтобы была возможность усиленно подпитать организм витаминами. Разрешаются травяные чаи (мелисса, ромашка, календула и т.д.). Фрукты должны быть разных цветов (желтый, красный, оранжевый и т.д.). Диету можно соблюдать от 3 до 5 дней и повторять ее раз в месяц.Примерное меню диеты красоты:

Первый завтрак — свежевыжатый фруктовый сок 100 мл.(любой), или 100 грамм свежих ягод, вареное яйца или ломтик сыра, ломтик ветчины, ломтик подсушенного хлеба + чашка кофе с молоком или чаем. Второй завтрак — ломтик сыра или яйцо, салат из овощей (свежих), ломтик зернового хлеба, 1 фрукт (если маленький, то 2) + стакан простокваши или чая Обед — салат из овощей (картошку нельзя), заправленный раст. маслом, и кусок мяса (нежирное) размером с ладонь или меньше Полдник — фрукты Ужин — стакан теплого молока или кефира с низкой жирностью

Комментарии запрещены.