Давайте поговорим про диеты!

Дaвaйтe рaссмoтрим рaзныe мeтoды пoxудeния
Мeтoд пeрвый и сaмый излюблeнный
Лучшe придeрживaться прaвильнoму питaнию, упoтрeбляя углеводы и высококалорийные продукты в первой половине дня, тогда организм за день сможет растратить все калории, которые вы съели утром. Больше двигайтесь и не сидите на месте, тогда проблемы связанные с наличием лишнего веса будут обходить вас стороной.
Такой способ действенен , если вам надо в кротчайшие сроки скинуть пару лишних килограмм, да и в основной массе уходит вода, которая быстро возвратится обратно как только истязание организма закончится. Сократить количество потребляемых калорий до минимума и конечно вес сразу уйдет, НО мы забываем, что когда мы резко снижаем количество потребляемых калорий, то наш организм воспринимает  это как тревожный сигнал о наступлении  голода и накопление жиров будет происходить потом даже при минимальном повышении калорийности нашего рациона. Второй  не более эффективный метод  это монодиеты
Эти диеты входят в число экстренных и достаточно вредны для здоровья. Конечно для более заметного результата придется снизить употребление мучных изделий и простых углеводов, тогда результат не заставит себя ждать При соблюдении монодиеты  можно быстро скинуть несколько килограмм, но к сожалению как только вы вернетесь к своему привычному рациону килограммы  неизбежно возвращаются обратно и как правило захватывают еще парочку килограмм с собой. Калорийность рациона не должна быть меньше 1000 калорий. Есть  различные моно диеты : Яблочная, рисовая, молочная, кефирная, да и в прочем вы можете выбирать любой продукт, который вам по вкусу и входит в ряд диетических продуктов. Моно от слово один, действие таких диет основано на употреблении в пищу  только одного и того же продукта некоторое время.
Но каждый делает это своим способом. Именно об этом и пойдет речь в нашей статье Кто-то усиленно занимается физическими нагрузками, кто-то выбирает голодание, другие же пытаются сбросить лишний вес с помощью диет.

Комментарии запрещены.