Чем больше жуешь – тем больше худеешь!

Ну, a eсли вы нe xoтитe считaть кaлoрии, a xoтитe рeaльнo xудeть – специально для вас создана «Диета Елены Малышевой». Плюс грубые волокна невозможно пережевать быстро. Поэтому если вы хотите похудеть с большей эффективностью, то вам следует включить в свой рацион больше грубых волокон. В декабре 2012 года Европейский союз опубликовал новые положения об энергетической ценности пищевых продуктов, а также новые данные о химическом составе (микро- и макроэлементах) продуктов. Новые правила о подсчете калорийности продуктов будут введены уже в декабре 2014 года. Исследование проводилось на участниках конференции. Волокно связывает жирные кислоты для создания депо энергии в организме. Оказывается, дело не в том, сколько вы съели, а в том, какое количество времени вы жуете. В результате оказалось, что более мелкие частицы легче усваивались организмом, чем более крупные. Однако потребности людей в калорийности меняются, меняется и их рацион, поэтому на данный момент следует пересмотреть некоторые данные об энергетической ценности продуктов. И мы до сих пор пользуемся этими данными. Также к высокоэнергетичным продуктам относят грубые волокна, содержащиеся в сырых овощах, фруктах, продуктов из цельного зерна. 15 июля 2013 года состоялось ежегодное совещание института пищевых технологий. Вам останется только есть и ХУДЕТЬ! Миндаль считается одним из самых главных источников энергии.

Комментарии запрещены.