Болят ноги? Избавьтесь всего от 10% веса, и боль пройдет

Кoмбинирoвaннaя прoгрaммa бoлee эффeктивнa для снижeния вeсa, чeм диeтa и упрaжнeния пo oтдeльнoсти
В нeдaвнeм исслeдoвaнии показано, что у пожилых людей можно достичь значительного снижения боли в коленном суставе, связанной с остеоартрозом, с помощью диеты и упражнений. «За последние двадцать лет количество операции по эндопротезированию коленного сустава у лиц старше 65 лет возросло на 162%! В денежном эквиваленте это – ни много, ни мало – пять миллиардов долларов в год!», – рассказывает Стивен Мессьер, глава исследовательской группы. Данному исследованию предшествовала научная работа, в ходе которой было показано, что снижение массы тела на 5% приводило к ощутимому снижению болевого синдрома «Мы считаем, что предложенная нами программа может в перспективе снизить количество выполняемых операций по замене сустава искусственным».
«Мы подумали: 5% – это, конечно, здорово, но что если мы поднимем планку?», – говорит Мессьер. «Что если более интенсивная программа по снижению веса приведет к еще более впечатляющим клиническим результатам?»
Комбинированная программа в больше степени приводила к снижению болевого синдрома в области коленного сустава, улучшению его функции, повышению средней скорости передвижения. Если вы хотите похудеть, «Диета Елены Малышевой» – это то, что вам нужно! Вам останется только есть и худеть! В любом случае, ученые в очередной раз доказали, что диета – важнейший элемент похудения и ключ к крепкому здоровью.
Ученые пришли к следующим результатам: Диетические ограничения были следующими: не больше 1200 калорий в день. «В совокупности получается час, включая разогрев», – говорит Мессьер. 88% испытуемых успешно завершили курс, продолжительность которого составила 18 месяцев. В исследовании приняли участие 454 пациента с избыточном весом и диагностированным остеоартрозом, который проявлялся у них хроническими болями в коленях.

Комментарии запрещены.