Бессонные ночи заставляют нас наедаться

Oкaзaлoсь, чтo при нeдoстaткe снa нaрушaeтся aктивнoсть лoбнoй дoли мoзгa, кoтoрaя отвечает за принятие сложных решений, а также происходит стимуляция глубоких участков мозга, отвечающих за примитивные желания. Кроме того, невыспавшиеся участники исследования отдавали предпочтение фаст фуду. «Наши результаты проливают свет на истинные причины лишнего веса, возникающего при недосыпании», – делятся Стефани Грир и Андрэа Гольдштейн, студенты и работники лаборатории Мэттью Уолкера. «Мы узнали, что недостаток сна притупляет активность высокоорганизованных участков мозга, которые отвечают за прием сложных решений, и усиливает работу более просто устроенных центров мозга, которые контролируют мотивацию и примитивные желания», – говорит Мэттью Уолкер, автор исследования, профессор психологии и неврологии университета в Беркли. С помощью МРТ ученые из Калифорнийского университета в Беркли дважды исследовали мозг двадцати трех молодых людей, после нормального сна и после бессонной ночи. Уолкер заверяет, что достаточное количество сна способствует нормализации веса, так как восстанавливает механизм выбора здоровой пищи. Можете заказать ее прямо сейчас! Оказалось, что последние продукты были особенно популярны у невыспавшихся испытуемых. Ученые исследовали участки мозга, которые отвечают за выбор продуктов, и установили связь между недосыпанием и ожирением. Оказывается, при недостатке сна вы предпочитаете есть пончики и пиццу, а не зерновой хлеб и зелень!

Комментарии запрещены.