Английская диета: вредно или полезно

Кaждoй жeнщинe приятнo сoбирaть нa сeбe зaинтeрeсoвaнныe взгляды мужчин. Дa и нe тoлькo взгляды. Кaждaя xoтeлa бы имeть крaсивыe упругиe фoрмы, a тe, ктo говорят, что не хотят – обманывают. Ныне существует огромное количество диет. Их очень много. Кто-нибудь узнавал про различные диеты? Английская диета: вредно или полезно? Попробуем ответить на данный вопрос. Таким образом, познакомимся с модной в последнее время английской диетой. В идеале английская диета рассчитана на срок не менее трех месяцев. При этом не желательно соблюдать английскую диету более шести месяцев. Не будем обещать невозможного, но женщины, попробовавшие английскую диету, теряли около 1 кг в неделю. То есть, как видим, сидеть на английской диете не так уж трудно. Это разгрузочные дни. Итак, теперь поподробнее об английской диете. Самое трудное в английской диете – это первые два дня. Напомним, что английскую диету нужно соблюдать от трех до шести месяцев. Меню двух белковых дней
Первый завтрак. Чашка кофе (черный кофе или кофе с молоком), либо чашка чая. Один или два кусочка ржаного хлеба (хлеб дозволяется употреблять с одной чайной ложечкой сливочного масла). Дополнением могут являться одна – две чайные ложки меда (только при этом кофе или чай пьете без сахара)
Второй завтрак. Стакан обезжиренного молока, можно два стакана кефира, либо чашку кофе или чая с сахаром или одной ложечкой меда, бутерброд – черный хлеб с маслом. На обед очень неплохо покушать 150-200 мл мясного бульона, или овощного. А также – 200-300 грамм постного вареного мяса или рыбы. На гарнир, например, стручковую фасоль или зеленый горошек. Четыре столовых ложки или 150 грамм салата из свежих овощей – свекла, капуста, морковь и так далее. Следует заметить, что листовую зелень можно употреблять без каких-либо ограничений – шпинат, салат и так далее. Это можно дополнить одним – двумя кусочками ржаного хлеба. Для запивания хорошо подойдет чашка чая без меда и сахара, газированная вода, либо бокал столового вина, либо отвар из трав. На десерт можно мусс без сахара или фруктовый салат. Вместо сахара можно заменитель, либо мед. Такой же самый, как и первый. Сок и фрукты в таком же количестве. Обед. На обед рекомендуется овощной суп – 150-200 грамм. Свежие или вареные овощи. Например, овощное рагу, или салат с растительным маслом или двумя ложками майонеза. А ужин? А ужина нет! Диета на то она и диета! Будьте здоровы и красивы! Пробуйте английскую диету.

Комментарии запрещены.