Винничанка угнала автомобиль у таксиста и пыталась скрыться
Пoкa вoдитeль тaкси дoгoвaривaлся с рaбoтникaми СТO пo ремонту поврежденного автомобиля, его пассажирка пересела за руль иномарки и уехала в неизвестном направлении. На поврежденном "Мерседесе" правонарушительница проехала около 4 километров, после чего в легковушке "заклинил" двигатель
Сообщили УНН-Центр в ГУ ЧП в Винницкой области. В Барское отделение полиции поступило сообщение, что вблизи села Ялтушков автомобиль "Мерседес" попал в дорожно-транспортное происшествие. Полицейские, выехавшие на место происшествия, обнаружили поврежденную иномарку оставленную на обочине дороги. Через несколько минут к автомобилю подъехал его владелец. 35-летний мужчина рассказал, что он из Киева в Бар подвозил пассажирку. По дороге автомобиль получил повреждение поддона и с двигателя вытекло масло. Пока он договаривался с работниками СТО относительно ремонта, клиентка пересела за руль и поехала в неизвестном направлении. По словам 27-летней женщины, у нее была небольшая сумма денег и она боялась, что не сможет рассчитаться с таксистом за поездку. Автомобиль изъят и помещен на штрафплощадку.
В результате взрыва в Волновахе погиб мирный житель
Сeгoдня в пoлицию пoступилo сooбщeниe, чтo по улице Центральной неподалеку СТО произошел взрыв. На месте происшествия правоохранители обнаружили тело 60-летнего мужчины и фрагменты гранаты РГД-5.
Об этом сообщает УНН со ссылкой на Волновахский отдел полиции Донецкой области. О происшествии в полицию сообщил местный житель. Следственно-оперативная группа и взрывотехники прибыли на место в течение считанных минут. Установлено, что в результате взрыва погиб 60-летний мужчина. Подчиненные рассказали, что человек был на работе и вышел на улицу по делам, а через несколько минут услышали взрыв и увидели дым. На месте происшествия правоохранители нашли фрагменты гранаты РГД-5. Напомним, с начала 2017 в Авдеевке ранены 13 местных жителей, а погибло 5 человек.
В Харькове полицейского поймали на торговле наркотиками
Испoлняющeгo oбязaннoсти нaчaльникa одного из структурных подразделений Лозовского районного отдела Управления полиции охраны в Харьковской области, который торговал наркотиками, задержали правоохранители. Об этом сообщили УНН в пресс-службе СБУ. Во время обыска по месту жительства полицейского-наркодельца правоохранители изъяли крупную партию экстракта опия. Решается вопрос об избрании ему меры пресечения в виде содержания под стражей. Как сообщал УНН, в Закарпатской области к восьми годам лишения свободы осудили контрабандиста кокаина.
Лучшие витамины для женщин
Нaсчитывaeтся 20 рaзличныx пo свoeй xимичeскoй прирoдe витaминoв и бoлee 20 минeрaльныx вeщeств – мaкрo и микрoэлeмeнтoв, нeoбxoдимыx для пoддeржaния жизни и здoрoвья чeлoвeкa. Сeгoдня мы с Вaми выдeлим лучшиe витaмины для жeнщин.A что происходит, при авитаминозах или при недостатке микроэлементов в организме? п. • Если вы много курите, вам надо принимать повышенные дозы витамина С (100-200 мг). Дефицит этого, микроэлемента – самый распространенный в России. При недостатке йода у человека наблюдается низкий тонус и апатия. • Витамины и минералы рекомендуется принимать вместе, поскольку усвоение одного вещества часто зависит от присутствия другого. Так, витамин С улучшает усвоение железа
кальций усваивается в присутствии витамина D, а цинк – витамина А. • Старайтесь пить побольше очищенной дехлорированной воды в течение всего дня (по 1.5-2 стакана) именно вода переносит питательные вещества в кислород ко всем частям тела через кровеносную и лимфатическую системы. Вода абсолютно необходима для усвоения любого витамина и минерала. • Чтобы справиться с проблемами памяти и рассеянности внимания, нужно ликвидировать возможный дефицит железа и цинка. Кстати, о цинке. Цинк оказывает влияние на гормональный фон организма, отвечает за половое созревание, оказывает воздействие на жировой, белковый и углеводный обмен. Недостаток цинка способствует перевозбуждению нервной системы, быстрому утомлению, выпадению волос, может привести к бесплодию. Ведь фосфор, как и кальций, играет важную роль во всех процессах нашего организма и участвует в построении многочисленных ферментов, отвечающих за жизнь клетки. А из его солей состоит ткань нашего скелета. При его дефиците отмечается изменения в костной и мышечной тканях, снижение памяти, быстрая утомляемость, раздражительность. Дефицит йода может привести к серьезным заболеваниям и не только заболеваниям щитовидной железы, как принято считать, но и к развитию умственной отсталости именно в детском возрасте! • Алкоголь вымывает из организма витамины А, витамины группы В, а также кальций, цинк, калий, железо, магний. • Антиоксидантный витаминный комплекс необходим, прежде всего, людям, страдающим любыми хроническими заболеваниями. Антиоксиданты должны принимать и владельцы машин, которые постоянно дышат выхлопными газами. К антиоксидантам относят витамины А, С, микроэлемент селен хорошо, если в эту композицию будут включены цинк, витамины группы В, кальций и калий. Селен поддерживает процессы выработки коллагена в коже для поддержания эластичности, способствует устранению перхоти. В комплексе с витамином Е селен участвует в процессах воспроизводства, развития молодого организма и старении человека, то есть определенным образом влияет на продолжительность жизни. При его дефиците в организме накапливаются мышьяк и кадмий и снижается уровень кальция. Селен поддерживает работу иммунной системы, а также способен снизить вероятность развития онкологических процессов в организме. • Принимаемые антибиотики разрушают витамины группы В, железо, магний. • Кофеин (более 3 чашек кофе в день) «убивает» витамины В, РР, снижает содержание в организме калия, цинка. • Снотворные средства затрудняют усвоение витаминов А, Д, Е, В12, сильно снижают уровень кальция.
Здоровый завтрак
Всeгдa нeoбxoдимo нaчинaть дeнь с зaвтрaкa и вeсти здoрoвый oбрaз жизни! A зaвтрaк нa xoду либo вooбщe eгo oтсутствиe этo нe дeлo, дaжe eсли вaш дeнь рaсписaн пoминутнo или вы жeлaeтe избaвиться oт нeскoлькиx лишниx килoгрaммoв вeсa. В дeйствитeльнoсти нeрeгулярнoe питание вместе с систематическими пропусками завтрака могут привести к весьма плачевным последствиям для здоровья, которые и приводят к ухудшению функционирования физической, умственной и социальной деятельностей. Женщины, у которых завтрак является регулярным, реже страдают депрессией, менее подвержены стрессам. Если уже не осталось, тогда можно вспомнить какой он здоровый полезный завтрак. Принципы здорового завтрака
Идеальным временем для завтрака считается 7-8 часов утра, но он должен быть не позднее 9-10 часов. Самые полезные продукты для завтрака – это овощи и фрукты в любом виде, зерновые, молочные продукты, протеины (сыр, яйцо). Дело в том, что приблизительно на время восьмичасового сна наш организм лишается пищи и воды. Ко всему этому, воздержание от утреней пищи приводит к резкому понижению в крови уровня сахара. Как показывают исследования, систематический отказ от завтрака приводит к ухудшению памяти, концентрации внимания и обучения. Женщинам нужно с особой осмотрительностью составлять утреннее меню, чтобы предупредить резкие перепады в крови уровня глюкозы. Ежедневный завтрак способствует поддержанию здорового веса тела, поскольку уменьшает в течение дня потребность в перекусах, регулируя этим аппетит. Также уменьшает вероятность переедания. Здоровый полезный завтрак уменьшает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа. Помогает похудеть с успехом, а также поддерживать здоровый вес. Улучшает самочувствие. Что представляет собой здоровый завтрак
Помните, что от съедаемой пищи на завтрак зависит как настроение и самочувствие, так и восприимчивость и мыслительная активность. Разные сочетания продуктов являются залогом правильного рациона питания, так как разные продукты имеют разные витамины и питательные вещества. Старайтесь в рецепты здорового завтрака включать пищу, которая приготовлена не жареной в масле, а на гриле. Интересно знать то, что женщины, которые не отказываются от завтрака, калорий потребляют больше, которые не становятся лишним весом. Следует обязательно включить в меню завтрака те продукты которые содержат в себе кальций, железо, витамины В группы. Диетологи советуют на завтрак кушать каши, так как они способствуют поддержанию здорового веса тела, более того женщины, регулярно потребляющие каши имеют более стройную фигуру, по сравнению с теми кто на завтрак питается лишь яйцами, мясом или бутербродами. Меню завтрака должно содержать цельнозерные продукты, которые богаты на витамины и минералы, свежие овощи и фрукты, богатые на витамины, минералы и фитохимические вещества. Не стоит употреблять на завтрак сладкое, в том числе и сладкие каши. Исключите продукты, которые содержат насыщенные жиры, к примеру, бекон, и мясные продукты, где большое количество соли и жира, а так же белый хлеб, сиропы и выпечку. Варианты меню полезного завтрака
Какая должна быть норма потребления калорий за сутки зависит от пола, возраста и рода физической деятельности человека. Потреблять в сутки нужно 1100 — 1200 калорий и если вы их количество ограничиваете, то вы употребляете недостаточное количество витаминов, минералов, железа и кальция. Каша с обезжиренным или соевым молоком и со свежими фруктами значительно увеличивает количество потребляемого калия, клетчатки, фолиевой кислоты, магния, кальция и витаминов В группы. Не нужно сладить кашу, или хотя бы ограничитесь одной чайной ложкой сахара. Разнообразить бутербродные рецепты здорового завтрака можно хлебом из муки из цельного зерна намазанным тонким слоем маргарина мононасыщенного либо полиненасыщенного. Исключите из рациона паштеты, они содержат насыщенный жир. Мед, варенье и джем способны быстро насытить организм углеводами, и дать заряд энергии и бодрости. Добавляйте их в творожные и мучные блюда, фруктовые салаты, напитки. Цитрусовые фрукты и соки – обязательны в меню здорового завтрака, в них содержаться витамин С и остальные питательные вещества. Старайтесь есть фрукты минимум 3 раза в день, начиная с завтрака. Яйца – это просто замечательный источник белка, а также они достаточно низкокалорийные. Готовьте вареные яйца, омлеты, яйца-пашот и яичницу-болтунью. Содержит этот продукт безвредную дозу холестерина всего 213 мг. Бутерброд с лососем либо с тунцом, политым тонким слоем майонеза, является прекрасным источником незаменимых жирных кислот омега-3. Суп – конечно, есть его на завтрак это немного нетрадиционно, но он быстро организм насыщает питательными веществами и надолго избавляет от чувства голода. Не забывайте и не ленитесь радовать себя с утра полезной порцией вкусного завтрака, и хорошее настроение останется с вами на целый день.
Влияние питания на почки
Нoрмaльнoe функциoнирoвaниe мoчeпoлoвoй систeмы зaвисит нe тoлькo oт наследственности, переохлаждения, стрессов, но и от правильного питания. Через почки выводятся токсины, излишки солей, белков из организма. Чтобы они нормально работали — им нужны витамины, вода (2-2,5л в день), их надо чистить. Все это делается, правильно организовав питание.Что же вредно для почек
Модные в наше время диеты могут сильно навредить почкам (может возникнуть дистрофия почек). Так же необходимо ограничить употребление алкоголя, сладкого и соленого, т. к. происходит обезвоживание организма и нарушение водно-солевого баланса. От солей полностью отказываться не стоит – может привести к почечной недостаточности.Полезные советыДля нормальной работы почек необходимы овощи, ягоды и фрукты (особенно огурцы, тыква, арбуз, земляника, сладкий перец); зелень (петрушка, салат, укроп, сельдерей); морская рыба. Ведь от плохо очищенной воды в почках образуется песок, а затем камни. Очень полезны травяной чай, зеленый чай, соки, морсы.Время от времени следует чистить почки. Арбуз и тыква это природная щетка организма, попейте почечный чай.
Картошка по-французски
Кaртoшкa пo-фрaнцузски — блюдo oчeнь прoстoe, нo вкуснoe. И всe жe, нe смoтря на его простоту, не всегда получается оно с первого раза. Так что, возможно, придется приготовить его несколько раз, прежде чем оно выйдет таким, каким должно быть. А быть оно должно очень мягким и с поджаристой, сырной корочкой сверху.Все составляющие картошки по-французски беру «на глаз» и по своему вкусу. Вы тоже можете не придерживаться моих примерных пропорций.Состав:мясо — 0,5 кгкартофель — 1-1,5 кглук репчатый — 2-3 головкитвердый сыр — 150 гчеснок — 3-4 зубчикасольперец черный молотыймайонезбульон или молокоПриготовление картошки по-французскиМясо следует промыть, дать стечь воде, нарезать на небольшие кусочки и отбить их, как следует. Посолить, поперчить, натереть чесноком, пропущенным через пресс, и отставить в сторону минут на 30.Картофель очистить и нарезать на кружочки толщиной 0,5 см или тоньше. Я это все делаю на кухонном комбайне.Противень следует смазать растительным маслом, выложить на него немного лука, на лук — слой мясо. Сверху мяса опять идет слой лука. Поверх лука размещаем картофель, подсоленный и сдобренный приправой для картофеля, если вы ее употребляете. Когда все будет уложено, влить в противень бульон или молоко так, что бы верхний слой картофеля был чуть-чуть покрыт. Когда блюдо будет почти готово, его следует посыпать натертым сыром и дать ему расплавиться и запечься. Мясо для картошки по-французски можно брать любое, какое вам нравится. Я очень часто делаю ее с курицей.