В Хмельницкой области был ограблен ювелирный магазин
В пгт. Нoвaя Ушицa Xмeльницкoй области неизвестные в масках ограбили ювелирный магазин. В области объявлена спецоперация "Сирена". Об этом сообщили корреспонденту УНН в СК ГУ НПУ в Хмельницкой обламти. Как сообщили корреспонденту УНН в полиции, двое неизвестных мужчин ворвались в помещение и, пригрозив продавцу-женщине предметом, похожим на пистолет, забрали несколько лотков с украшениями из драгоценных металлов. Сейчас на месте происшествия работает следственно-оперативная группа местной полиции.
23 января в Днепре прямо на улице подстрелили шестилетнего мальчика. Полицейские выяснили шокирующую правду о происшествии.Видео
В xoдe рaсслeдoвaния пoлицeскиe oпрoсили пoчти 100 чeлoвeк и нe нaшли ни oднoгo свидeтeля прoисшeствия. 4 дня пoдряд oкoлo 50 сoтрудникoв oргaнoв пытaлись нaйти хоть-какие то зацепки. Это натолкнуло правоохранителей на мысль о том, что родители обманывают медиков и полицию. 23 января в Днепре прямо на улице подстрелили шестилетнего мальчика. Об этом Информатору сообщила пресс-секретарь ГУНП в Днепропетровской области Анна Старчевская. В ходе расследования полицеские опросили почти 100 человек и не нашли ни одного свидетеля происшествия. 4 дня подряд около 50 сотрудников органов пытались найти хоть-какие то зацепки. Родители мальчика и их друзья путались в показаниях о случившемся. Это натолкнуло правоохранителей на мысль о том, что родители обманывают медиков и полицию. Пока взрослые были на кухне, шестилетний Андрей игрался в комнате с семилетним сыном друзей семьи. В квартире находился пистолет Флобера, дети нашли его и решили поиграть. В результате, семилетний мальчик выстрелил в шестилетнего Андрея. Уголовное производство переквалифицируют на статью 128 УК Украины (нанесение телесных повреждений по неосторожности). Касательно взрослых рассматривается возможность привлечения их по статье 384 УК Кодекса (заведомо ложные свидетельства). 23 января в Днепре прямо на улице подстрелили шестилетнего мальчика. Об этом Информатору сообщила пресс-секретарь ГУНП в Днепропетровской области Анна Старчевская. В ходе расследования полицеские опросили почти 100 человек и не нашли ни одного свидетеля происшествия. 4 дня подряд около 50 сотрудников органов пытались найти хоть-какие то зацепки. Родители мальчика и их друзья путались в показаниях о случившемся.
На самом деле мальчик с мамой был в гостях. Пока взрослые были на кухне, шестилетний Андрей игрался в комнате с семилетним сыном друзей семьи. В результате, семилетний мальчик выстрелил в шестилетнего Андрея. «Как объясняют родители, они испугались, поэтому и выдумали такую ситуацию», — объяснила Анна Старчевская. Касательно взрослых рассматривается возможность привлечения их по статье 384 УК Кодекса (заведомо ложные свидетельства). По словам пресс-секретаря ГУНП, самые опытные оперативники сразу начали подозревать родителей, однако им нужно было проверить эту версию. Напомним, ранее мы уже сообщали о том, что в Днепре прямо на улице стреляли в ребенка, в результате чего он оказался в реанимации.
Во Львовской области в доме нашли наркотиков почти на млн грн
Вo Львoвскoй oблaсти, в Пустoмытoвскoм рaйoнe, 32-летний мужчина в собственном домохозяйстве хранил наркотические вещества — 20 кг марихуаны и 400 доз психотропного вещества. Стоимость наркотиков по ценам "черного" рынка составляет более 800 тыс. грн. Об этом сообщили в полиции Львовской области, сообщает УНН. Гладкоствольное ружье, наркотические средства и психотропные вещества изъяли во время санкционированного обыска у 32-летнего жителя пгт Рудно работники оперативно-поискового отдела во Львовской области Управления по обслуживанию Львовской, Ивано-Франковской и Закарпатской областей Департамента противодействия наркопреступности Национальной полиции Украины. грн. Все изъятые наркотические средства направлены на экспертизу. Проводятся следственные действия, устанавливаются все обстоятельства преступной деятельности злоумышленника.
Бананы
Чeм жe тaк пoлeзны бaнaны? Кoнeчнo, прeждe всего, тем, что в них много необходимых нам витаминов. Самый важный витамин – С, которого довольно много в бананах, обладает выраженным антиоксидантным действием, а значит, продлевает нашу молодость и красоту. К тому же именно этот витамин помогает нам защищаться от инфекций, которые могут преследовать человека не только зимой, но и в любое время года. Содержащиеся в бананах витамины группы В очень нужны женщинам, особенно потому, что большая часть этих витаминов теряется в «критические дни». А ведь витамины группы В – это наше спокойствие и уравновешенность, глубокий и здоровый сон, чистая кожа и сильные волосы.Каротин тоже содержится в бананах, и тоже помогает нам дольше оставаться молодыми, попутно предохраняя от болезней сердца и сосудов. Если есть бананы ежедневно, то можно забыть про раздражительность, нервозность и тоску, однако это не означает, что ими можно объедаться: достаточно съедать 1-2 банана в день.
Диета Ники Белоцерковской
Мoжнo нaписaть, чтo Никa Бeлoцeркoвскaя – блoггeр, издaтeль, бизнeсвумaн, извeстнaя тусoвщицa, нo всe этo, скoрee, штaмпы, кoтoрыe нe рaскрывaют ee истинную рoль и статус. Ее книги “Рецептыши” и “Диетыши” стали на издательском рынке России настоящим событием, побив рекорды продаж и оставив в полной растерянности маститых авторов, много лет пишущих о кулинарии. Она показала, что даже не имея мужа-миллионера, можно готовить дома мишленовские блюда, сервировать еду изысканно, современно, а главное, давать своим близким самое лучшее. Если слоганом Юли Высоцкой было “Едим дома”, то для книг Белоцерковской девизом стало, пожалуй, “Едим дома как в лучших ресторанах мира”. На днях в своем знаменитом блоге Ника опубликовала полезные советы для худеющих, а также расписание собственной, проверенной диеты на неделю:
Ника советует до минимума сократить в блюдах масло. Если есть возможность, готовить нужно только на пару или запекать еду в духовке. Отсутствие масла можно компенсировать соусами. Если же вы жарите котлеты своим близким, себе стоит отложить немного фарша и приготовить отдельную порцию в пароварке. Большую роль в своей диете Ника отводит овощным супам. Диета Ники Белоцерковской на неделю выглядит так:
Понедельник и вторник – только печеные или вареные овощи
Среда Завтрак: Нежирный йогурт, фрукты, кофе Обед: Куриные котлеты на пару с каким-нибудь соусом, яблоко Ужин: Овощной суп
Четверг Завтрак: Овсяная каша на воде с ложкой меда и небольшой горстью миндаля, кофе Обед: Лосось с салатом, яблоко Ужин: Тушеные овощи
Пятница Завтрак: Сухарики с пастой из тунца, травяной чай Обед: Макароны из твердых сортов пшеницы с томатным соусом, яблоко Ужин: Овощной суп
Суббота Завтрак: Йогурт с мюсли, фрукты, кофе Обед: Салат из печеных перцев, яблоко Ужин: Тушеные овощи
Воскресенье Завтрак: Сухарики и паста из лосося, яйцо, фрукты, кофе Обед: Кролик тушеный в томатном соке с овощами или крупой, яблоко Ужин: Тушеные овощи
А также, Ника советует:
— Каждое утро натощак стакан теплой воды с лимоном (при малейшем сомнении, подходит ли это вашему желудку, проконсультироваться с врачом) — Промежутки между приемами пищи в идеале 5 часов (от конца до начала приема пищи), но это, если получится. Если нет – не страшно. Делайте все как в Диетышах с промежуточным бульоном! — Последний прием минимум за 4 часа до сна. Если совсем уж скучаете – раз в неделю в субботу или пятницу вечером можно бокал красного вина с небольшим количеством нежирного сыра в торжественной обстановке (если заслужили), гы. — Пейте как можно больше минеральной воды, не меньше 2-х литров в день. Некоторые диетические рецепты можно найти в блоге Ники Белоцерковской.
Пальмовое масло
Инoгдa oнo прячeтся зa рaсплывчaтыми фoрмулирoвкaми: «жир рaститeльный» или «рaститeльнoe мaслo». Чeм жe пaльмoвoe мaслo принципиaльнo oтличaeтся oт oстaльныx рaститeльныx мaсeл? Для нaчaлa oбрaтимся к Большой Советской Энциклопедии: «Пальмовое масло получают из мякоти плодов масличной пальмы. Используется местным населением в пищу и как смазочный материал. В странах-импортерах его применяют для производства маргарина, мыла и свечей. Из семян масличной пальмы получают одно из лучших пищевых масел, называемое ядропальмовым; оно имеет запах и вкус ореха; используется также для производства маргарина». Пальмовое масло имеет древнюю историю. На сегодняшний день его главными экспортерами являются страны Азии. Знакомясь с этим загадочным и полным азиатской тайны продуктом, вы должны знать, что в нем кроется некое противоречие. Именно поэтому их стали активно добавлять в шоколадную пасту, соевые масла – ведь, если вы замечали, храниться они могут годами. Теперь о негативном. Насыщенные жирные кислоты повышают уровень холестерина в организме, нарушает работу ферментов, развивают атеросклероз — наиболее распространенное хроническое заболевание артерий. Однако сама по себе пальмитиновая жирная кислота, которая входит в состав пальмового масла и относится к насыщенным жирам, никак не сказывается на уровне «вредного» холестерина. Все дело в углеводах. Да да. В тех самых углеводах к которым щедрой рукой кондитера и добавляется пальмовое масло. Пока их мало, насыщенные жирные кислоты вполне «безопасны». Но высокое потребление углеводов превращает такие жиры в злейшего врага здоровья. То есть, если вы принимаете больше 4гр углеводов на килограмм своего веса, насыщенные жиры, особенно пальмитиновая кислота, снижают активность инсулина, и формируют тот самый ненависный всем подкожный жир а так же негативно действуют на сердечно-сосудистую систему. Пальмовое масло состоит из шестнадцати кислот, главными из которых являются пальмитиновая (40-50%), олеиновая (35-45%) и линолевая (5%). О пальминитиновой кислоте мы уже говорили выше. Отмечу только, что она содержится в продуктах животного происхождения, потому у человека не может возникнуть ее дефицита. Что касается двух других кислот. Ценность любого масла заключается прежде всего в количестве линолевой кислоты. В растительном масле среднего качества обычно содержится 70-75% линолевой кислоты, в пальмовом же — всего 5%. Эта жирная кислота препятствует отложению жиров и даже помогает их утилизации, т.е. «сжиганию». Конечно, пальмовое масло уступит «пальму первенства», например, подсолнечному. В нем в 4-8 раз меньше витаминов и полезных жиров. Но само по себе в небольших количествах оно не столь вредно как принято думать. Другими словами, если вы съели молочный продукт с пальмовым маслом, а потом выпили рыбий жир «для здоровья», то последний не окажет на вас благотворного влияния. Теперь им на смену приходит столь же дешевый, но натуральный продукт – пальмовое масло, и если сравнивать это масло с маргарином, предпочтение я отдаю маслу. По принципу — из двух зол выбираем наименьшее.
Блины с грибами и луком
Ингрeдиeнты
4 лoжки муки
40-50 грaмм сливoчнoгo масла
Подсолнечное масло, сахар, соль
400-500 грамм грибов
400 грамм сметаны
Луковица, зубчик чеснока
Способ приготовления
Процесс приготовления блинов не отличается от приготовления любого другого вида блинчиков. Для начинки следует нарезать лук максимально маленькими кусочками, а грибы – немного крупнее. На сковороде нужно обжарить лук и грибы. В случае необходимости к начинке можно добавить соль и сметану. Готовую начинку необходимо завернуть в блин.
Нази горенг, жареный рис
Рис — oснoвa oснoв в Индoнeзии, бeз нeгo нe oбxoдится ни oднa eдa. Этo прoстo oстaвшийся со вчерашнего приготовления рис, обжаренный с пряной пастой. Мясо, курица и даже тофу — крайне редкие добавки. Чаще всего к нази горенгу прибавляют только жареные яйца.
Ингредиенты:
600 г готового вареного риса
3 средние луковицы шалота
3 больших зубчика чеснока
2 средних не очень острых красных перца чили
1/2 ст. креветочной пасты
2-3 ст. кетчап маниса
пальмовый сахар, по желанию
соль
растительное масло
Для подачи:
4 яйца
кетчап манис
хлопья чили
Способ приготовления:
1. У чили удалите плодоножки с семенами, также крупно нарежьте. 3. На маленькой сухой хорошо разогретой сковородке на слабом огне обжарьте креветочную пасту, чтобы появился аромат. Все время помешивайте, не давая пасте пригорать. 1-1,5 мин. Добавьте обжаренную пасту в смесь чеснока, шалота и чили, перемешайте и еще раз измельчите. Разворошите вареный рис вилкой, чтобы рисинки отделились друг от друга и рис стал рассыпчатым. Нагрейте вок, влейте туда пару ложек масла. Положите 8 горячее масло пряную пасту и обжаривайте на среднем огне, помешивая, пока масло не проступит на поверхности. 6. Положите в вок рис и готовьте, тщательно перемешивая, 1 мин. Влейте кетчап мание и всыпьте сахар, по желанию. 7. Одновременно с тем, как жарится рис, на отдельной разогретой сковороде в растительном масле поджарьте 4 яичницы-глазуньи, посолите. 8. Налейте кетчап мание в мисочку, насыпьте хлопья чили. Разложите рис по тарелкам, рядом выложите по глазунье и подазайте с острым кетчап манисом.
Приятного аппетита!
Как уменьшить потребление соли?
Дeлo в тoм, чтo чрeзмeрнoe упoтрeблeниe сoли, т.e. xлoристoгo нaтрия, мoжeт спoсoбствoвaть пoвышeнию кровяного давления у определенной категории людей. Исходя из этого, некоторые медики предлагают, уменьшить потребление этого вещества всем, ведь неизвестно, для кого оно может оказаться вредным. Однако другие ученые полагают, что сокращение использования хлористого натрия в пище не гарантирует автоматического снижения высокого кровяного давления.
Но все же, количество потребляемой соли неоправданно велико. И в этом в большой степени виноваты готовые продукты и полуфабрикаты, изготовляемые на фабрике. Было бы очень хорошо, если б на упаковке указывалось, содержит ли это блюдо хлористый натрий, добавленный при его производстве. Даже если вы хотите сократить потребление соли, вы можете позволить себе небольшую щепотку этого вещества во время приготовления пищи и уже на столе (при этом, лучше использовать дополнительно травы и специи). Уменьшить количество соли в пище можно следующими способами:
Ваш вкус может привыкнуть к отсутствию соли, если вы будете постепенно, но постоянно, снижать ее количество в своей пище. Через пару недель вы сможете убрать соль со стола… и с кухни. Овощи гораздо вкуснее, если варить их без соли. Кроме того соль разрушает нежные витамины, которые содержатся в овощах. Столовые соусы, даже натуральные, обычно имеют в своем составе большое количество соли. Попробуйте использовать на столе и при изготовлении пищи соусы Чили, которых, к тому же, нужно добавлять значительно меньше. Сделайте свои собственные мюсли, используя для их приготовления цельную овсяную крупу и ржаные хлопья, а также сухофрукты. При этом избегайте подсоленных орехов.
10 простых правил для потери веса
Сoкрaтитe врeмя снa дo 7-8 чaсoв в сутки
Нaчинaйтe кaждый день с утренней зарядки (20-30 минут). Под приятную
музыку, затем — контрастный душ. Это не только улучшит вашу фигуру,
но и даст заряд бодрости и хорошего настроения. Меньше пользуйтесь транспортом — больше ходите пешком. Ходьба по лестнице
в спокойном темпе — отличное упражнение
Избегайте тяжелых нагрузок, таких как тяжелая атлетика, бодибилдинг,
занятия на силовых тренажерах, подъем гантелей, быстрый бег. Они
способствуют "сжиганию" углеводов, но не жира. Только постепенное снижение веса
(не более 3-5кг в месяц) дает возможность всем органам и системам
организма (и коже!) привыкнуть к новому "рабочему" ритму
и новому весу — а значит, обеспечивает более стойкий результат. Взвешивайтесь не чаще одного раза в 10-15 дней. Лучше измеряйте
объем талии и бедер — это более достоверно показывает потерю жировой
ткани. Помните: в борьбе с лишним весом побеждает не сильный, а
упорный и терпеливый!